"เปิดบ้านอุ่นใจ "งวด 1/2/58 ข้อมูลเยอะ สรุปแล้วที่หน้า 1 ค่ะ ขอให้รวยๆๆๆ

[happy]

 

[mangparn]

สูตรเดิมนะจ๊ะ แต่รูปทำง่ายกว่าเดิม  

นักล่าฝัน สายฟ้า
Hero Member C6
*

พลังน้ำใจ: 3080
[กดให้น้ำใจ]
ออนไลน์ ออนไลน์

                           ขอบคุณครับ

 

ขอบคุณครับผม

[mangparn]

แล้วจะตามมาด้วยสูตร อ.เขี้ยวเพชรที่ขอมานะคะ
อาทิเช่น...สูตรเหล่านี้นะคะ

สูตร อาจารย์เขี้ยวเพชรค่ะ


 
ขอบคุณข้อมูลสูตร อ.เขี้ยวเพชรค่ะ

นำสูตรเด่น รสน 4 ตัว 2 สูตร มารวมให้เห็นภาพค่ะ
 


ขอบคุณข้อมูลสูตร อ.เขี้ยวเพชรค่ะ

สูตร อาจารย์เขี้ยวเพชรค่ะ


 
ขอบคุณข้อมูลสูตร อ.เขี้ยวเพชรค่ะ

นำสูตรเด่น รสน 4 ตัว 2 สูตร มารวมให้เห็นภาพค่ะ
 


ขอบคุณข้อมูลสูตร อ.เขี้ยวเพชรค่ะ

ขอบคุณข้อมูลสูตร อ.เขี้ยวเพชรค่ะ

                ขอบคุณครับ

[mangparn]

             ขอมาครบ ร้อย - สิบ - หน่วย

                   และ มาครบ สิบ - หน่วย ของท่าน เขี้ยวเพชรด้วยครับ

                                    

[KohZa]

เด่น ส/น บน

3X   X3
4X   X4
6X   X6
7X   X7

[KohZa]

เด่น ส/น ล่าง

2X   X2
3X   X3
8X   X8

[KohZa]

มาครบ 3 ตัว บน

มาครบ 3 ตัว บน     13456

134  135  136  145  146

156  345  346  356  456

[jira7789]

ขอบคุณค่ะ

[prawess]

 

[suphanan]

ข้อมูล สายฟ้าอยู่หน้า 9 นะครับ 

[coffeebreak]

 

[Nunuy]

 

[ฉัน....เป็นใคร ???]

<a href="https://www.youtube.com/v/27IwEFuL7A8?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=660099&amp;amp;color2=9900CC&amp;amp;border=&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank">https://www.youtube.com/v/27IwEFuL7A8?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=660099&amp;amp;color2=9900CC&amp;amp;border=&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

<a href="http://www.5fever.com/clocks/swf/heartsclock1.swf" target="_blank">http://www.5fever.com/clocks/swf/heartsclock1.swf</a>

[nonsea]

เด่น ส/น บน

3X   X3
4X   X4
6X   X6
7X   X7

ขอบคุณครับคุณอา

[whyknot]

ข้อมูล สายฟ้าอยู่หน้า 9 นะครับ 

[meaw_meaw]

 

[patra suaydee]

 

[☾☆☾~ ไข่หวาน ~☾☆☾]

มาครบ 3 ตัว บน

มาครบ 3 ตัว บน     13456

134  135  136  145  146

156  345  346  356  456

KohZa
Super Hero C7
*

พลังน้ำใจ: 8892
[กดให้น้ำใจ]
ออนไลน์ ออนไลน์


ขอบคุณคุณอาที่รักและเคารพที่สุดของไข่ค่ะ คุณอาดูแลสุขภาพนะคะ
ขอให้คุณอามีสุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพใจที่แข็งแกร่ง
มีแต่ความสุขทุกๆวัน มีชีวิตที่งดงามและยอดเยี่ยมตลอดไปนะคะ

[☾☆☾~ ไข่หวาน ~☾☆☾]

ไม่ทันล่ะค่ะ ขอตัวก่อนนะคะ เดี๋ยวสามทุ่มมาวางสูตรเด่นตามที่บอกนะคะ

 v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g

[momoo]

Thank

[dada2515]

ไม่ทันล่ะค่ะ ขอตัวก่อนนะคะ เดี๋ยวสามทุ่มมาวางสูตรเด่นตามที่บอกนะคะ

 v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g v'g

[kk44]

 

[thawin]

 

[linchee]

 

[yommy]

 

[dada2515]

ข้อมูล สายฟ้าอยู่หน้า 9 นะครับ 

[somporn shusawat]

 

[ฉัน....เป็นใคร ???]

ข้อมูล สายฟ้าอยู่หน้า 9 นะครับ 

 

[☾☆☾~ ไข่หวาน ~☾☆☾]

ข้อมูล สายฟ้าอยู่หน้า 9 นะครับ 

ข้อมูลสายฟ้าอยู่หน้า 9
แล้วข้อมูลไข่หวาน อยู่หน้าอะไรเอ่ย?
       

[ฉัน....เป็นใคร ???]

●●"ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม " โดย นพ.กฤษดา เล่าให้ฟังถึงผลเสียของการนอนดึกว่า ทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นดังนี้ (1)"สมอง" (2)หัวใจ (3)หลอดเลือด (4)ต่อมไร้ท่อ (5)ภูมิคุ้มกันร่างกาย

ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ก่อน4 ทุ่มก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 9 ประการ

1. สมองสร้างเคมีฯที่มีประโยชน์กับอวัยวะ ต่างๆของร่างกาย สมองเป็นส่วนสำคัญในการแจกงานให้อวัยวะต่าง ๆ แม้แต่เวลานอนก็ยังทำให้ร่างกายได้รับ เคมีนิทรา (เมลาโทนิน), เคมีสุข (ซีโรโทนิน),ฮอร์โมนเพศและเคมีหนุ่มสาว(โกรทฮอร์โมน)แถมยังมีเคมีบำรุงออกมาควบคุมระบบในตัวเราให้ทำงานราบรื่น ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ สร้างเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย

2. สมองมีความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ระบุว่า คนที่นอนหลับได้แค่ราว 4 ชั่วโมงต่อคืน ติดต่อกันนาน ๆ มีผลต่อความจำและสมาธิมากขึ้น นั่นก็เพราะเวลาเรานอน สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบคล้ายกับการแยกอีเมลขยะออกไป แต่ถ้าเราอดนอน เราจะรู้สึกมึน ลืมง่าย หรือไม่ก็ลิ้นพันกัน คิดอย่างพูดอย่าง

3. คุมความดันโลหิตได้ การนอนหลับเร็ว จะช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติทั้งหลาย และกลไกทางชีววิทยาที่เป็นเหมือนฟันเฟืองขนาดจิ๋วทำงานซับซ้อนช่วยควบคุมหัวใจ และความดันโลหิตให้สงบลง ไม่แกว่งขึ้นลงง่ายเหมือนกับตอนตื่นนอน

4. ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ การนอนไวช่วยซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ช่วยให้สมองได้พักผ่อน กล้ามเนื้อคลาย ตัว หัวใจสงบขึ้น ความดันลดลง

5. ได้ล้างพิษ เวลาที่เรานอนจะเป็นช่วง เวลาที่อวัยวะอย่าง ตับ ไต ลำไส้ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ช่วยล้างพิษทำงานได้ดีขึ้น

6. ไม่อ้วนง่าย การนอนเร็วช่วยคุมน้ำหนัก ตัวได้ดีกว่า อีกทั้งยังกระตุ้นเตาเผาใน ร่างกายให้ทำงานได้ดี ช่วยให้ไม่อ้วนง่าย ไม่สร้างเคมีเก็บไขมันมากด้วย

7. มีสุขภาพดีขึ้นถ้าเรานอนให้เร็วขึ้น เรา จะได้นอนอย่างเต็มอิ่ม ร่างกายและสมอง ได้พักผ่อน ความจำดี มีสมาธิ มองอะไร ก็มีความสุขได้ง่ายขึ้น

8. โรคไม่กำเริบ การนอนไวไม่เสี่ยงต่อ โรค กำเริบโดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันสูง เบาหวาน ภูมิแพ้ โรคเครียดซึมเศร้า และโรคมะเร็ง

9. ชะลอความแก่ นอนตั้งแต่หัวค่ำ เพราะ แค่นอนก็ช่วยเสริมสร้างความหนุ่มสาว และช่วยให้หลับสนิททั้งหลายไม่ทำร้ายร่างกายก่อนวัยอันควร จึงป้องกันความเสื่อมชรา

สำหรับค่ำคืนนี้ หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ ครับ พี่น้องชาวไทย